OBSTACOLE Archives - Asaltul Lupilor

Obstacol ICE, ICE, BABY

Obstacol ICE, ICE, BABY

asaltul | martie 17, 2017 | 0 comments

DESCRIERE: Obstacolul “ICE, ICE, BABY” este un obstacol creat impreuna cu ICELANDIA 1. CARACTERISTICI – Transportarea unui bloc de gheata – Uneori traseul de deplasare poate fi in panta (urcare / coborare) – Greutate: 5kg – 10Kg 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Transportarea prin forte proprii a blocului de gheata 3. DIFICULTATE – MEDIE

obstacol, obstacol asaltul lupilor, obstacol ice ice baby

OBSTACOLE

Circuit Warm Up „The Cage”

Circuit Warm Up „The Cage”

asaltul | martie 7, 2017 | 3 comments

„The Cage” este un circuit Warm Up creat de Richmond Bachia (Fitness Scandinavia) care va precede intrarea pe traseul Asaltul Lupilor. Practic, fiecare serie, inainte de START, va parcurge acest circuit care consta in executia cat mai multor repetari (AMRAP – as many reps as possible), in interval de 1 minut, din fiecare cele cinci

circuit The Cage, Circuit Warm Up, fitness scandinavia, richmond bachia, warm up Asaltul Lupilor

OBSTACOLE

Obstacol padurea lianelor

Obstacol padurea lianelor

asaltul | februarie 21, 2017 | 0 comments

DESCRIERE: Obstacolul “Padurea lianelor” (Sea of Ropes) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – 2 linii a cate 6 franghii cu sau fara sprijin pentru picioare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa de la punctul A

obstacol ninja warrior, Obstacol Padurea lianelor, Sea of Ropes, warrior ninja

OBSTACOLE

Obstacol Plasa piratilor

Obstacol Plasa piratilor

asaltul | februarie 21, 2017 | 0 comments

DESCRIERE: Obstacolul “Plasa piratilor” (Side Winder – Cargo Net) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – Plasa ancorata doar din partea de sus pentru un grad de dificultate mai mare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa

obstacol asaltul lupilor, obstacol ninja warrior, plasa piratilor, warrior ninja

OBSTACOLE

Obstacol The Pool

Obstacol The Pool

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Groapa in pamant umpluta cu apa si noroi – Adancime 1,5 m – 2,5 m | Lungime 4 m – 12 m | latime 3 m – 6 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera 3. DIFICULTATE – REDUSA 4. PENALTY – 10 rep. AMERICAN FOOTBALL BURPEES

obstacol asaltul lupilor, Obstacol The Pool

OBSTACOLE

Obstacol TOPO

Obstacol TOPO

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Folie plastic atasata pe sol in panta udata cu apa – Lungime 10 m – 15 m | latime 4 m – 6 m – Uneori obstacolul poate fi montata intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Coborare libera in pozitia sezut, pe spate sau pe burta – RECOMANDAM: ca traversarea sa nu se

obstacol asaltul lupilor, Obstacol Topo

OBSTACOLE

Obstacol The Traim

Obstacol The Traim

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Sufa metalica cu diametrul de 0,3 – 2cm – Inaltime fata de sol 1,5 m – 2,5 m | lungime 4 m – 12 m – Uneori obstacolul poate fi montat intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera prin forta bratelor si cu ajutorul picioarelor – Traversarea se poate face cu ajutorul coechipierilor

obstacol asaltul lupilor, Obstacol The Tram

OBSTACOLE

Obstacol Tarzan

Obstacol Tarzan

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Sistem de funii la inaltimea de aproximativ 2m fata de sol – Uneori obstacolul poate fi montat intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera prin forta bratelor – Traversarea se poate face cu ajutorul coechipierilor sau folosindu-se si de picioare 3. DIFICULTATE – MARE 4. PENALTY – 30 rep. AMERICAN FOOTBALL

obstacol asaltul lupilor, Obstacol Tarzan

OBSTACOLE

Obstacol More Up

Obstacol More Up

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Sistem de scripeti cu ajutorul caruia se ridica de la sol o greutate – Inaltime fata de sol 6m – 8 m | greutate 10 Kg- 15 Kg 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Folosirea sistemului prin forta bratelor – Ridicarea se poate face si cu ajutorul coechipierilor sau din pozitia sezut 3. DIFICULTATE – MEDIE 4.

obstacol asaltul lupilor, Obstacol More up

OBSTACOLE

Obstacol Nadia

Obstacol Nadia

asaltul | ianuarie 26, 2017 | 0 comments

1. CARACTERISTICI – Barna de lemn – Inaltime fata de sol 1,5 m – 2,5 m | lungime 4 m – 12 m – uneori poate fi montata intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera – Traversarea se poate face cu ajutorul coechipierilor sau individual 3. DIFICULTATE – REDUSA 4. PENALTY – 10 rep. AMERICAN

obstacol asaltul lupilor, Obstacol Nadia

OBSTACOLE

Pagina 1 din 412 3 4 »

Recent Posts

Tipuri de antrenament in functie de alimentatie

aprilie 4, 2017

0 Comments

Alege ce iti place sa mananci pentru a descoperi ce tip de antrenament este cel mai bun pentru tine.

15 minute de antrenament total

aprilie 3, 2017

0 Comments

Incercati acest antrenament rapid de 15 minute pentru tot corpul la care adaugati (inainte sau dupa) o alergare de 4km. 4 runde: 30 de secunde din fiecare exercitiu cu pauza de 1 minut Lunges Fandati cu fiecare picior in parte pastrand un unghi de 90 de grad. Asigurati-va ca partea superioara a corpului este dreapta.

The Ultimate Bodyweight Circuit

aprilie 3, 2017

0 Comments

Este momentul sa va maximizati timpul petrecut in sala de sport. Probabil ca multi deja aveti propriul circuit, insa ati incercat sa adaugati in fiecare zi inca 30 de secunde suplimentare? “The Ultimate Bodyweight Circuit” este un circuit de sub 15 minute care cu siguranta va va provoca. Incercati cate 3 runde din fiecare exercitiu,

Antrenati-va inteligent: Includeti exercitiile cardio in planul de activitate fizica regulata

aprilie 3, 2017

0 Comments

Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o perioada de timp. Aceste exercitii se mai numesc si exercitii aerobice. Tipurile de exercitii fizice asociate cu antrenamentele cardiovasculare sunt: joggingul, mersul rapid pe jos, inotul fara pauze,

6 miscari de yoga pe care fiecare atlet ar trebui sa le faca

aprilie 3, 2017

0 Comments

Miscarile de YOGA reprezinta atat o provocare mentala cat si fizica pentru sportivi, acesta este si motivul pentru care miscarile de YOGA au devenit din ce in ce mai folosite in antrenamentul atletilor. Yoga este o practica a mintii si a trupului, care imbina exercitii de intindere cu respiratia controlata si relaxarea. Cele mai multe

Cauza asociata INVICTUS Romania

martie 29, 2017

0 Comments

INVICTUS Romania este o cauza asociata evenimentului nostru. INVICTUS este în primul rând un proiect de educație, o luptă împotriva ignoranței și o punte intre militari și civili ca oameni. INVICTUS este un ideal prin care sufletul curat este pus în slujba voluntariatului și a camarazilor. Asociaţia Voluntarilor Invictus din România, îi sprijină pe veteranii