Stii ce echipament sa porti la cursa cu obstacole Asaltul Lupilor?

echipament Asaltul Lupilor

Asaltul Lupilor editia a VI-a se apropie cu pasi grabiti. La prima vedere ai putea fi inspaimantat de o cursa precum Asaltul Lupilor. Dar noroiul sau precipitatiile sunt doar niste ”condimente” ce vor transforma cursa cu obstacole intr-un moment distractiv, de care sa-ti amintesti cu placere in viitor.

Daca esti pregatit cu echipamentul corespunzator, nici macar gropile cu noroi sau ploaia marunta de primavara, de care speram sa nu avem parte 🙂 ,nu te vor putea impiedica sa treci linia de sosire. Insa astfel de conditii sunt ca sarea si piperul in specialitatile culinare. Si cu putina grija vei vedea ca nu e chiar atat de rau.

Ce-ar fi sa incepi cu pregatirea echipamentului? Te-ai gandit ce vei purta in timpul alergarii pe terenul accidentat si plin de obstacole-surpriza din incinta Enduro Ranch – singurul parc de aventura off-road din nord-estul Romaniei?

Tu stii cum sa te imbraci?

Iubitorii sporturilor in aer liber stiu cat este de importanta imbracamintea. Pentru ca dincolo de confort, piesele vestimentare ideale sunt cele care lasa pielea sa respire si totodata izoleaza.

Dar tu vei spune ca esti un adevarat ”macho man” ce nu se gandeste la garderoba sau nu se gandeste cat ar trebui. Insa este timpul sa-ti schimbi gandirea si sa intelegi ca tinuta corecta, chiar daca nu ai de-a face cu o cursa cu obstacole contra cronometru, va face diferenta referitor la confort si la prestatiile dovedite.

Daca vrei sa faci fata conditiilor ”vitrege” la fel ca un adevarat erou, ai toate motivele sa te convingi ca merita sa te gandesti de doua ori cand vine vorba despre ”toale”.

O privire in viitor asupra panoramei cursei…

Gandeste-te ca poate fi frig sau poate fi foarte cald. Momentul din calendar nu face decat sa-ti complice si mai mult deciziile in ce priveste tinuta. Ar putea sa ploua sau sa fie un soare arzator. Dar un lucru este sigur. Nu vei fi scutit de noroiul din gropile si santurile special amenajate sa te puna in dificultate.

Teoretic, cadrul in care va avea loc Asaltul Lupilor, s-ar putea creiona astfel:

– Cu siguranta, vei avea parte de apa si de noroi din belsug;

– Poate vei avea parte de temperaturi scazute sau de temperaturi ridicate;

– Sigur vei fi conditionat de forta picioarelor si de conditia fizica;

– Ti se va pune la incercare si forta mainilor;

– Pentru parcurgerea celor 5 kilometri, iti va fi testata rezistenta.

Cum arata tinuta adecvata pentru Asaltul Lupilor?

Poate ca intrebarea ar fi trebuit sa sune asa: ”Cum nu arata tinuta adecvata pentru Asaltul Lupilor?”. Pentru ca din ”garderoba de scandal”, primele piese la care trebuie sa renunti, sunt tricourile si bluzoanele din bumbac.

De ce?

Bumbacul este o tesatura naturala si placuta, ce nu creaza alergii pe piele. Si totusi, bumbacul este fibra care retinand apa si transpiratia, iti va ingreuna miscarile si va mentine o neplacuta umiditate si racoare pe corp.

Aparent, fibrele sintetice sunt mai putin ”pretioase”. Insa in conditiile extreme de la Asaltul Lupilor, materialele tehnice sunt o optiune chiar recomandata de toti antrenorii si sportivii.

Tricourile, bluzele si pantalonii din tesaturi sintetice nu retin apa sau umezeala, ci previn senzatia de racoare. In plus, se usuca mult mai rapid si nu retin nici mirosurile neplacute. De asemeni, nu raman patate dupa spalare. Detaliul este imposibil de trecut cu vederea cand te gandesti ca ai toate sansele sa fii manjit din cap pana-n picioare cu cea mai fina pelicula de noroi.

O alta alegere optima este imbracamintea aderenta. Pantalonii scurti, lungi sau 3 sferturi, bluzele impermeabile si tricourile aderente iti vor permite sa te misti in voie (sunt aerodinamice), fara sa se ”incalceasca” in obstacole.

Care sunt factorii climatici cei mai relevanti in functie de care sa-ti selectezi tinuta pentru Asaltul Lupilor, dar si pentru antrenamentele in aer liber?

Detaliile sunt esentiale pentru ca te vor scuti de ”suferinta” traseului si te vor proteja de conditiile atmosferice ”impovaratoare”.

In particular, alergarea este o disciplina sportiva ce se desfasoara in aer liber. In functie de anotimp, poate fi ingreunata de conditii atmosferice deosebite. Iar daca nu are loc pe pistele special amenajate sau pe benzile de alergat ci in natura, intemperiilor sau temperaturilor extreme li se adauga si conditiile terenului, de multe ori ”presarat” cu obstacole.

Care sunt variabilele in functie de care sa-ti alegi tinuta la Asaltul Lupilor?

Evenimentul Asaltul Lupilor va avea loc la jumatatea lunii mai. Insa data calendaristica nu are o relevanta prea mare. Din cauza variatiilor climatice anuale, nimeni nu va sti cu exactitate ce ”surprize” va pregati ”mama-natura”.

Contrar parerilor complet eronate, atat vara, cat si iarna, imbracamintea este conditionata de temperaturile extreme si de intemperii. Iar cand iti vei pregati echipamentul de alergat, vei fi nevoit sa tii cont de urmatoarele variabile:

Soarele si caldura

Alergarea in aer liber, cu soarele ce dogoreste deasupra capului, nu este tocmai un tablou incurajator pentru sportivii nepregatiti sa se confrunte cu astfel de conditii. Temperaturi de vara se pot intalni chiar si in luna mai. Astfel, ai toate motivele sa-ti accesorizezi garderoba cu tricouri, maieuri, pantaloni scurti sau lungi, dar si cu incaltaminte transpiranta.

Materialele optime sunt cele cu perforatii care pe de o parte, permit disiparea gradelor acumulate in timpul efortului fizic si racirea corpului, iar pe de alta, evaporarea transpiratiei.

In ce priveste lenjeria intima, sunt indicate piesele din bumbac sau microfibra (inclusiv sutiene), aderente, neabsorbante, ce folosesc tehnologia cooldry, climacool, fit dry, etc.

Si pentru ca in ziua cursei soarele poate fi neiertator, nu uita sepcuta cu cozoroc care sa-ti protejeze ochii si fata. Ca textura, raman valabile recomandarile anterioare.

Temperaturile scazute

Daca este trecut de jumatatea lui mai, nu inseamna ca iti vei fi luat adio de la temperaturile de iarna. Este drept ca persoanele obisnuite sa desfasoare frecvent o activitate fizica, au un sistem imunitar mai bine pus la punct comparativ cu sedentarii.

Dar acest lucru nu inseamna sa nu pui accent pe imbracamintea potrivita. Acum, mai mult decat alta data, este in interesul tau sa fii in forma maxima, nu sa ”cazi” la pat, ”rapus” de vreo viroza ”nazdravana”.

Echipamentul de iarna, aparte faptul ca trebuie sa fie lejer, nu sa ingreuneze, mai are de indeplinit doua conditii:

– Sa permita evaporarea transpiratiei, fara racirea corpului din cauza curentilor de aer;

– Sa mentina ridicata temperatura corporala, in ciuda temperaturii aerului.

Nu uita sa te protejezi cu o caciulita, manusi si geaca antivant. Cele mai bune sunt tesaturile tehnice, cu tehnologia cooldry, dry fit, climacool, etc., care faciliteaza respiratia pielii.

Insoteste-ne si in postarile urmatoare si vei afla mai multe detalii despre Asaltul Lupilor! Fiecare amanunt pe care ti-l dezvaluim reprezinta un ajutor pentru a trece linia de sosire in perfecta siguranta!

       

Recent Posts

 
Stii ce echipament sa porti la cursa cu obstacole Asaltul Lupilor?
Asaltul Lupilor editia a VI-a se apropie cu pasi grabiti. La prima vedere ai putea fi inspaimantat de o cursa precum Asaltul Lupilor. Dar noroiul sau precipitatiile sunt doar niste ”condimente” ce vor transforma cursa cu obstacole intr-un moment distractiv, de care sa-ti amintesti cu placere in viitor. Daca esti pregatit cu echipamentul corespunzator, nici
Alina Oprea – ambasador Asaltul Lupilor
Alina Alexandra Maria, detinatoarea recordului national la genuflexiuni, este noua noastra ambasadoare. In prezent, Alina este instructor de fitness si tehnician nutritionist, calificari care ii dau posibilitatea sa le fie alaturi dar si sa ii indrume pe cei ce constientizeaza beneficiile unui stil de viata sanatos si activ, insa nu stiu ce pasi sunt necesari
15 motive pentru care Asaltul Lupilor e ca o partida de “sex murdar”
Mai multi impreuna. Respirand greu. Stralucind de sudoare. In poziție verticala sau orizontala. Pe spate. Pe fata. Agațat de diferite corpuri. Uneori implica anumite tehnici. La final esti epuizat dar fericit … Iata cateva motive pentru care cursa cu obstacole & mud Asaltul Lupilor se aseamana cu “sexul murdar” 🙂 1. Warm up (preludiul) este
Instructori Asaltul Lupilor CAMP
Pe parcursul celor 3 zile de antrenamente boot camp, tactical fitness si krav maga, din cadrul Asaltul Lupilor CAMP, alaturi de Dumneavoastra se vor afla instructori de top. “DUMI”- Vlad Dumitras Vlad, unul dintre concurentii Ninja Warrior, este pasionat de sport încă de mic. Seriozitatea şi entuziasmul l-au însoţit mereu şi i-au adus oportunităţi noi
Peştera Huda lui Papară, adăpostul solomonarilor, stăpânii norilor este una dintre cele mai spectaculoase din Munţii Apuseni
Peisajul sălbatic şi spectaculos al zonei face ca peştera să fie o destinaţie turistică pentru mii de persoane în fiecare an. Huda lui Papară deţine şi câteva recorduri care o diferenţiază de alte obiective. Peştera Huda lui Papară  cumulează toate superlativele pentru grupa Munţilor Trascău din Apuseni: cea mai lungă, cea mai denivelată, cea mai
Cheile Râmeţului – îngusta lume de apă şi stâncă din Munţii Trascăului este locul unde incepe aventura
Cheile Râmețului alcătuiesc o arie protejată de interes național ce corespunde categoriei a IV-a IUCN, situate în estul Munților Trascău, nu departe de Mănăstirea Râmeț. Rezervația naturală „Cheile Râmețului”, reprezintă două masive săpate în calcare mezozoice jurasice (marne, gresii conglomerate, bazalte), o zonă de chei, cu multe forme carstice (doline, turnuri, peșteri, masive de grohotișuri,

Aboneaza-te la newsletter

Shop

 
Magazin Online cu produse originale Asaltul Lupilor.

Date de contact

 

Ne puteti contacta la:

Phone:    040 720.590.422
Mail: contact@AsaltulLupilor.ro
Address: Bucuresti, Romania

Termeni si conditii

 

Prin continuarea navigarii pe acest site declar ca sunt de acord cu: Politica de confidentialitate
Politica privind fisierele cookie
Termenii si conditiile site-ului