Asaltul Lupilor – Parcul Pantelimon, Bucuresti
Asaltul Lupilor se va desfasura duminica 21 mai in parcul Pantelimon. Participa individual sau impreuna cu echipa ta la cea mai provocatoare cursa cu obstacole din Bucuresti. Intra in haita si nu vei regreta!
Asaltul Lupilor Junior – cursa copiilor – Parcul Pantelimon, Bucuresti
Asaltul Lupilor Junior se va desfasura duminica 21 mai in parcul Pantelimon. Cursa este gratuita si se adreseaza copiilor cu varsta cuprinsa intre 4 ani (impliniti la data cursei) si 12 ani. Participarea este gratuita. Lasa-i sa se murdareasca!
Asaltul Lupilor este cursa tuturor
Ai vreo idee cine se afla pe lista participantilor potentiali la cursa Asaltul Lupilor? Stii cine sunt temerarii decisi sa se inscrie la evenimentul autohton? Poate ca si tu, la fel ca multi altii, ai aflat de Asaltul Lupilor de pe retelele de socializare ori din discutiile de la locul de munca. Sau poate ca
4 motive pentru care sa-ti convingi prietenii sa formati o echipa
1. Uneori, oamenii pur si simplu nu vor sa fie ei primii atunci cand vine vorba de a incerca ceva nou. Deci, preia initiativa, e cazul sa fii lider! Odata ce le spui prietenilor tai ca ai de gând sa te inscrii, dar ca ai si nevoie de suportul lor, si in acelasi timp si
Asaltul Lupilor, un eveniment recomandat de GOKID! Vezi toate evenimentele pentru copii din weekendul acesta
Se apropie weekendul, vremea se indreapta si ne putem planifica iesiri. Ca la fiecare sfarsit de saptamana iti aducem cele mai importante recomandari GOKID de evenimente pentru copii in pentru weekendul 27-29 mai 2016. Vezi aici toate evenimentele pentru copii din weekend. EVENIMENT SPORTIV. Duminica 19 iunie urmeaza sa aiba loc in parcul Pantelimon din Bucuresti
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Strength #7
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! EXERCITII Military press 20 rep Row & triceps extensions 20 rep Kb swing & switch 20 rep Plank but ups 40 rep INTENSITATE Puppy 2 x tot circuitul Beta male 4 x tot circuitul Alpha male
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Cardio & Functional Strength #2
Urmareste programul nostru de antrenament “Summer Training Video”. Programul isi propune sa fie un ghid introductiv care sa va ajute sa fiti in forma la urmatoarea cursa Asaltul Lupilor (probabil luna octombrie). INCALZIRE JxJ 30 repetari Geno 30 repetari Plank lateral walk 10*2 Full crunch 20 EXERCITII 400 metri alergare Genoflexiuni trx 3*20 – pauza
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Agility & Plyo #2
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! EXERCITII Genunchii sus cu saritura alternativa 60 rep Skaters fata 10 rep / spate 10 rep Box jumps 10 Sprinturi pe o distanta de 10 metri – 10 rep INTENSITATE Puppy 2 x tot circuitul Beta
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Strength #2
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! EXERCITII KB swing 16 rep One hand row 16 rep Push up plank T 16 rep/parte Tarantula 30 rep INTENSITATE Puppy 2 x tot circuitul Beta male 4 x tot circuitul Alpha male 6 x tot
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Cardio & Functional Strength #1
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! INCALZIRE JxJ 30 repetari Geno 30 repetari Plank lateral walk 10*2 Full crunch 20 EXERCITII 200 metri alergare Ramat trx 3*30 – pauza intre serii – 10″ Fandare pullover 3*30 – pauza intre serii – 10″
Pagina 1 din 3123

Recent Posts

 
Obstacol ICE, ICE, BABY
DESCRIERE: Obstacolul “ICE, ICE, BABY” este un obstacol creat impreuna cu ICELANDIA 1. CARACTERISTICI – Transportarea unui bloc de gheata – Uneori traseul de deplasare poate fi in panta (urcare / coborare) – Greutate: 5kg – 10Kg 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Transportarea prin forte proprii a blocului de gheata 3. DIFICULTATE – MEDIE
Circuit Warm Up „The Cage”
„The Cage” este un circuit Warm Up creat de Richmond Bachia (Fitness Scandinavia) care va precede intrarea pe traseul Asaltul Lupilor. Practic, fiecare serie, inainte de START, va parcurge acest circuit care consta in executia cat mai multor repetari (AMRAP – as many reps as possible), in interval de 1 minut, din fiecare cele cinci
Obstacol padurea lianelor
DESCRIERE: Obstacolul “Padurea lianelor” (Sea of Ropes) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – 2 linii a cate 6 franghii cu sau fara sprijin pentru picioare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa de la punctul A
Obstacol Plasa piratilor
DESCRIERE: Obstacolul “Plasa piratilor” (Side Winder – Cargo Net) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – Plasa ancorata doar din partea de sus pentru un grad de dificultate mai mare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa
Obstacol The Pool
1. CARACTERISTICI – Groapa in pamant umpluta cu apa si noroi – Adancime 1,5 m – 2,5 m | Lungime 4 m – 12 m | latime 3 m – 6 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera 3. DIFICULTATE – REDUSA 4. PENALTY – 10 rep. AMERICAN FOOTBALL BURPEES
Obstacol TOPO
1. CARACTERISTICI – Folie plastic atasata pe sol in panta udata cu apa – Lungime 10 m – 15 m | latime 4 m – 6 m – Uneori obstacolul poate fi montata intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Coborare libera in pozitia sezut, pe spate sau pe burta – RECOMANDAM: ca traversarea sa nu se

Shop

 
Magazin Online cu produse originale Asaltul Lupilor.

Date de contact

 

Ne puteti contacta la:

Phone:    040 720.590.422
Mail: contact@AsaltulLupilor.ro
Address: Bucuresti, Romania

Termeni si conditii

 

Prin continuarea navigarii pe acest site declar ca sunt de acord cu termenii si conditiile

Citeste mai departe>