Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Cardio & Functional Strength #1
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! INCALZIRE JxJ 30 repetari Geno 30 repetari Plank lateral walk 10*2 Full crunch 20 EXERCITII 200 metri alergare Ramat trx 3*30 – pauza intre serii – 10″ Fandare pullover 3*30 – pauza intre serii – 10″
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Agility & Plyo #1
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele din programul “Summer Training Video”. INCALZIRE JxJ 30 repetari Geno 30 repetari Plank lateral walk 10*2 Full crunch 20 EXERCITII Deplasare laterala 30 Ups & down bordura 30 American football 30 INTENSITATE Puppy 2 x tot circuitul
Asaltul Lupilor – Summer Training Program – Strength #1
Vrei sa iesi din rutina zilnica in aceasta vara? Iti doresti sa incepi un program de antrenament dar inca nu te-ai hotarat? Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Pentru toate cele trei intrebari raspunsul e simplu, tot ceea ce trebuie sa faci este sa
Cui se adreseaza cursa cu obstacole ASALTUL LUPILOR?
Imagineaza-ti mai degraba o cursa cu obstacole neconventionala, ce nu se desfasoara pe pista de alergat. Totul are loc in campul liber, intr-un poligon unde obisnuiesc sa se antreneze militarii ce se pregatesc pentru misiunile aproape imposibile din Irak si Afganistan.
De ce sa participi la cursa cu obstacole ASALTUL LUPILOR din Bucuresti?
Desi la prima vedere poate parea un concurs, cursa spartana Bucuresti nu are nimic de-a face cu o competitie obisnuita. Este doar o provocare si spre deosebire de alte evenimente similare, se afla sub semnul distractiei. Aici primeaza spiritul de aventura, aici cantaresc mai mult legaturile de prietenie inchegate si nu rezutatele individuale obtinute.
Cum arata cele mai nebunesti curse din lume? (partea a II-a)
Fara indoiala, sunteti in cautarea unor evenimente sportive ceva mai ”condimentate” decat clasicele intreceri de pe pistele de alergat. Totodata, sunteti nerabdatori sa aflati mai multe despre cum se poate imbina divertismentul si stilul de viata sanatos.
Cum arata cele mai nebunesti curse cu obstacole din lume? (partea I)
Alergarea face bine nu doar aspectului fizic, ci si sanatatii sau starii de spirit. Efectul benefic se simte si mai accentuat daca traseul spre linia de sosire este ”pavat” cu fel si fel de capcane neasteptate, in masura sa le smulga concurentilor cele mai sincere zambete.
Pregatirea pentru cursa ASALTUL LUPILOR in anotimpul rece
Intentionezi sa faci impresie buna la cursa cursa cu obstacole militare ASALTUL LUPILOR? Atunci in ciuda temperaturilor deloc promitatoare, nu ai motive sa renunti la antrenamentele in aer liber. Fara sa te lasi descurajat de gradele intr-o continua scadere, asemeni spartanilor antici, trebuie sa te pregatesti pentru marele start ce va avea loc intr-un poligon de instructie militara.
Cand trebuie sa schimbam pantofii pentru alergat?
Cati dintre noi, rascolind prin dulap in cautarea tenisilor sau a pantofilor speciali pentru cursa, nu s-au intrebat daca mai sunt valabili sau sunt buni doar de aruncat? Pentru cati kilometri este garantata incaltamintea de alergat? Exista anumite ”simptome” ce ne indica sa o schimbam?
De ce riscam sa ne accidentam in timpul alergarilor la cursele cu obstacole?
Adevaratii sportivi nu-i gasim la TV in spoturile parca anume concepute sa ne amageasca. Cea mai mare parte din categoria atletilor sunt oamenii obisnuiti, cu varsta de 20, 30, 40 sau 50 de ani. Sunt persoane ce frecventeaza salile de sport din pasiune, doar pentru a-si imbunatati performantele personale.
Pagina 2 din 3123

Recent Posts

 
Asaltul Lupilor este cursa tuturor
Ai vreo idee cine se afla pe lista participantilor potentiali la cursa Asaltul Lupilor? Stii cine sunt temerarii decisi sa se inscrie la evenimentul autohton? Poate ca si tu, la fel ca multi altii, ai aflat de Asaltul Lupilor de pe retelele de socializare ori din discutiile de la locul de munca. Sau poate ca
4 motive pentru care sa-ti convingi prietenii sa formati o echipa
Uneori, oamenii pur si simplu nu vor sa fie ei primii atunci cand vine vorba de a incerca ceva nou. 1. Preia initiativa, e cazul sa fii lider! Odata ce le spui prietenilor tai ca ai de gând sa te inscrii, dar ca ai si nevoie de suportul lor, si in acelasi timp si tu
Descopera cum sa devii un „lup” adevarat!
Asaltul Lupilor este cea mai cunoscută și iubită cursă cu obstacole din România, un concept 100% romanesc, ci nu o franciza. Diversitatea consta si in numarul obstacolelor ce trebuie depasite. Poate fi vorba despre ziduri inalte de 3 m sau de gropi pline cu noroi in care risti sa te afunzi. Participantii, interesati de aceasta
Stii ce echipament sa porti la cursa cu obstacole Asaltul Lupilor?
Asaltul Lupilor editia a VI-a se apropie cu pasi grabiti. La prima vedere ai putea fi inspaimantat de o cursa precum Asaltul Lupilor. Dar noroiul sau precipitatiile sunt doar niste ”condimente” ce vor transforma cursa cu obstacole intr-un moment distractiv, de care sa-ti amintesti cu placere in viitor. Daca esti pregatit cu echipamentul corespunzator, nici
Alina Oprea – ambasador Asaltul Lupilor
Alina Alexandra Maria, detinatoarea recordului national la genuflexiuni, este noua noastra ambasadoare. In prezent, Alina este instructor de fitness si tehnician nutritionist, calificari care ii dau posibilitatea sa le fie alaturi dar si sa ii indrume pe cei ce constientizeaza beneficiile unui stil de viata sanatos si activ, insa nu stiu ce pasi sunt necesari
15 motive pentru care Asaltul Lupilor e ca o partida de “sex murdar”
Mai multi impreuna. Respirand greu. Stralucind de sudoare. In poziție verticala sau orizontala. Pe spate. Pe fata. Agațat de diferite corpuri. Uneori implica anumite tehnici. La final esti epuizat dar fericit … Iata cateva motive pentru care cursa cu obstacole & mud Asaltul Lupilor se aseamana cu “sexul murdar” 🙂 1. Warm up (preludiul) este

Aboneaza-te la newsletter

Shop

 
Magazin Online cu produse originale Asaltul Lupilor.

Date de contact

 

Ne puteti contacta la:

Phone:    040 720.590.422
Mail: contact@AsaltulLupilor.ro
Address: Bucuresti, Romania

Termeni si conditii

 

Prin continuarea navigarii pe acest site declar ca sunt de acord cu: Politica de confidentialitate
Politica privind fisierele cookie
Termenii si conditiile site-ului