Antrenati-va inteligent: Includeti exercitiile cardio in planul de activitate fizica regulata
Cardio este prescurtarea de la cardiovascular, termen care se refera la inima. Exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care stimuleaza frecventa batailor inimii si o mentin ridicata pentru o perioada de timp. Aceste exercitii se mai numesc si exercitii aerobice. Tipurile de exercitii fizice asociate cu antrenamentele cardiovasculare sunt: joggingul, mersul rapid pe jos, inotul fara pauze,
6 miscari de yoga pe care fiecare atlet ar trebui sa le faca
Miscarile de YOGA reprezinta atat o provocare mentala cat si fizica pentru sportivi, acesta este si motivul pentru care miscarile de YOGA au devenit din ce in ce mai folosite in antrenamentul atletilor. Yoga este o practica a mintii si a trupului, care imbina exercitii de intindere cu respiratia controlata si relaxarea. Cele mai multe
Cauza asociata  INVICTUS Romania
INVICTUS Romania este o cauza asociata evenimentului nostru. INVICTUS este în primul rând un proiect de educație, o luptă împotriva ignoranței și o punte intre militari și civili ca oameni. INVICTUS este un ideal prin care sufletul curat este pus în slujba voluntariatului și a camarazilor. Asociaţia Voluntarilor Invictus din România, îi sprijină pe veteranii
Obstacol ICE, ICE, BABY
DESCRIERE: Obstacolul “ICE, ICE, BABY” este un obstacol creat impreuna cu ICELANDIA 1. CARACTERISTICI – Transportarea unui bloc de gheata – Uneori traseul de deplasare poate fi in panta (urcare / coborare) – Greutate: 5kg – 10Kg 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Transportarea prin forte proprii a blocului de gheata 3. DIFICULTATE – MEDIE
Circuit Warm Up „The Cage”
„The Cage” este un circuit Warm Up creat de Richmond Bachia (Fitness Scandinavia) care va precede intrarea pe traseul Asaltul Lupilor. Practic, fiecare serie, inainte de START, va parcurge acest circuit care consta in executia cat mai multor repetari (AMRAP – as many reps as possible), in interval de 1 minut, din fiecare cele cinci
Obstacol padurea lianelor
DESCRIERE: Obstacolul “Padurea lianelor” (Sea of Ropes) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – 2 linii a cate 6 franghii cu sau fara sprijin pentru picioare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa de la punctul A
Obstacol Plasa piratilor
DESCRIERE: Obstacolul “Plasa piratilor” (Side Winder – Cargo Net) este un obstacol tip Ninja Warrior. 1. CARACTERISTICI – Plasa ancorata doar din partea de sus pentru un grad de dificultate mai mare – Lungime 6 m | Inaltime 3 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera cu scopul de a te deplasa
Obstacol The Pool
1. CARACTERISTICI – Groapa in pamant umpluta cu apa si noroi – Adancime 1,5 m – 2,5 m | Lungime 4 m – 12 m | latime 3 m – 6 m 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera 3. DIFICULTATE – REDUSA 4. PENALTY – 10 rep. AMERICAN FOOTBALL BURPEES
Obstacol TOPO
1. CARACTERISTICI – Folie plastic atasata pe sol in panta udata cu apa – Lungime 10 m – 15 m | latime 4 m – 6 m – Uneori obstacolul poate fi montata intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Coborare libera in pozitia sezut, pe spate sau pe burta – RECOMANDAM: ca traversarea sa nu se
Obstacol The Traim
1. CARACTERISTICI – Sufa metalica cu diametrul de 0,3 – 2cm – Inaltime fata de sol 1,5 m – 2,5 m | lungime 4 m – 12 m – Uneori obstacolul poate fi montat intr-o zona mlastinoasa 2. MOD SI CONDITII DE TRECERE – Traversare libera prin forta bratelor si cu ajutorul picioarelor – Traversarea se poate face cu ajutorul coechipierilor
Pagina 3 din 1312345...10...Ultima »

Recent Posts

 
Cinci motive pentru care trebuie să experimentați o tură în caiace noaptea
Ați auzit despre ture în caiac pe timp de noapte, dar nu suntem siguri că ştiţi la ce vă puteți aștepta din această experiență! Totul se schimbă! Totul va fi trait la superlativ! Dacă îți place gustul aventurii și iubeşti provocările, “Tură în caiace sub clar de lună plină pe lacul Vidraru… dar nu numai…”
Kettlebell – o nouă metodă de a face sport
Kettlebell este o metodă nouă şi diferită de a face sport. Această tehnică a apărut mai întâi în Rusia, in jurul anilor 1800 unde comerciantii in piete foloseau o greutate cu maner pentru a cantari marfa in balanta si care au inceput sa utilizeze aceste greutati si pentru a se intrece intre ei, ulterior a
La Asaltul Lupilor, descoperi razboinicul din tine
Descopera razboinicul ce zace mocnind inauntrul tau! Ocazia este aproape si se numeste Asaltul Lupilor! Cui nu i-ar placea sa aiba ocazia sa participe la un eveniment unde distractia si testarea capacitatilor fizice sa se armonizeze perfect cu oportunitatile de socializare si de petrecere a timpului liber? Cui nu i-ar placea ca macar o data-n
Asaltul Lupilor este cursa tuturor
Ai vreo idee cine se afla pe lista participantilor potentiali la cursa Asaltul Lupilor? Stii cine sunt temerarii decisi sa se inscrie la evenimentul autohton? Poate ca si tu, la fel ca multi altii, ai aflat de Asaltul Lupilor de pe retelele de socializare ori din discutiile de la locul de munca. Sau poate ca
4 motive pentru care sa-ti convingi prietenii sa formati o echipa
Uneori, oamenii pur si simplu nu vor sa fie ei primii atunci cand vine vorba de a incerca ceva nou. 1. Preia initiativa, e cazul sa fii lider! Odata ce le spui prietenilor tai ca ai de gând sa te inscrii, dar ca ai si nevoie de suportul lor, si in acelasi timp si tu
Descopera cum sa devii un „lup” adevarat!
Asaltul Lupilor este cea mai cunoscută și iubită cursă cu obstacole din România, un concept 100% romanesc, ci nu o franciza. Diversitatea consta si in numarul obstacolelor ce trebuie depasite. Poate fi vorba despre ziduri inalte de 3 m sau de gropi pline cu noroi in care risti sa te afunzi. Participantii, interesati de aceasta

Aboneaza-te la newsletter

Shop

 
Magazin Online cu produse originale Asaltul Lupilor.

Date de contact

 

Ne puteti contacta la:

Phone:    040 720.590.422
Mail: contact@AsaltulLupilor.ro
Address: Bucuresti, Romania

Termeni si conditii

 

Prin continuarea navigarii pe acest site declar ca sunt de acord cu: Politica de confidentialitate
Politica privind fisierele cookie
Termenii si conditiile site-ului