Cum sa te imbraci la cursa cu obstacole Asaltul Lupilor? (partea a II-a)

cursa cu obstacole

In partea intai a acestui articol ai aflat detalii legate de panorama cursei si de imbracaminte. In cele ce urmeaza, vei descoperi cum sa-ti alegi echipamentul, pornind de la factorii climatici. Detaliile sunt esentiale. Te vor scuti de ”suferinta” traseului si te vor proteja de conditiile atmosferice ”impovaratoare”.

In particular, alergarea este o disciplina sportiva ce se desfasoara in aer liber. In functie de anotimp, poate fi ingreunata de conditii atmosferice deosebite. Iar daca nu are loc pe pistele special amenajate sau pe benzile de alergat ci in natura, intemperiilor sau temperaturilor extreme li se adauga si conditiile terenului, de multe ori ”presarat” cu obstacole.

Care sunt variabilele in functie de care sa-ti alegi tinuta la Asaltul Lupilor?

Evenimentul Asaltul Lupilor va avea loc in aprilie. Insa data calendaristica nu are o relevanta prea mare. Din cauza variatiilor climatice anuale, nimeni nu va sti cu exactitate ce ”surprize” va pregati ”mama-natura”.

Contrar parerilor complet eronate, atat vara, cat si iarna, imbracamintea este conditionata de temperaturile extreme si de intemperii. Iar cand iti vei pregati echipamentul de alergat, vei fi nevoit sa tii cont de urmatoarele variabile:

Soarele si caldura

Alergarea in aer liber, cu soarele ce dogoreste deasupra capului, nu este tocmai un tablou incurajator pentru sportivii nepregatiti sa se confrunte cu astfel de conditii. Temperaturi de vara se pot intalni chiar si in luna aprilie. Astfel, ai toate motivele sa-ti accesorizezi garderoba cu tricouri, maieuri, pantaloni scurti sau lungi, dar si cu incaltaminte transpiranta.

Materialele optime sunt cele cu perforatii care pe de o parte, permit disiparea gradelor acumulate in timpul efortului fizic si racirea corpului, iar pe de alta, evaporarea transpiratiei.

In ce priveste lenjeria intima, sunt indicate piesele din bumbac sau microfibra (inclusiv sutiene), aderente, neabsorbante, ce folosesc tehnologia cooldry, climacool, fit dry, etc.

Si pentru ca la Asaltul Lupilor soarele poate fi neiertator, nu uita sepcuta cu cozoroc care sa-ti protejeze ochii si fata. Ca textura, raman valabile recomandarile anterioare.

Temperaturile scazute

Daca este aprilie, nu inseamna ca iti vei fi luat adio de la temperaturile de iarna. Este drept ca persoanele obisnuite sa desfasoare frecvent o activitate fizica, au un sistem imunitar mai bine pus la punct comparativ cu sedentarii.

Dar acest lucru nu inseamna sa nu pui accent pe imbracamintea potrivita. Acum, mai mult decat alta data, este in interesul tau sa fii in forma maxima, nu sa ”cazi” la pat, ”rapus” de vreo viroza ”nazdravana”.

Echipamentul de iarna, aparte faptul ca trebuie sa fie lejer, nu sa ingreuneze, mai are de indeplinit doua conditii:

  • Sa permita evaporarea transpiratiei, fara racirea corpului din cauza curentilor de aer;
  • Sa mentina ridicata temperatura corporala, in ciuda temperaturii aerului.

Nu uita sa te protejezi cu o caciulita, manusi si geaca antivant. Cele mai bune sunt tesaturile tehnice, cu tehnologia cooldry, dry fit, climacool, etc., care faciliteaza respiratia pielii.

Precipitatiile si noroiul

La prima vedere ai putea fi inspaimantat de o cursa precum Asaltul Lupilor. Dar noroiul sau precipitatiile sunt doar niste ”condimente” ce vor transforma cursa cu obstacole intr-un moment distractiv, de care sa-ti amintesti cu placere in viitor.

Daca esti pregatit cu echipamentul corespunzator, nici macar gropile cu noroi sau ploaia marunta de primavara nu te vor putea impiedica sa treci linia de sosire. Insa astfel de conditii sunt ca sarea si piperul in specialitatile culinare. Si cu putina grija vei vedea ca nu e chiar atat de rau.

Iata de ce vei avea nevoie de obiecte de imbracaminte impermeabile. O geaca antivant (windproof) si impermeabila (waterproof) iti va garanta izolarea corpului pe toata durata cursei spartane.

Insoteste-ne si in postarile urmatoare si vei afla mai multe detalii despre Asaltul Lupilor! Fiecare amanunt pe care ti-l dezvaluim reprezinta un ajutor pentru a trece linia de sosire in perfecta siguranta!

       

Leave A Comment

Recent Posts

 
Team Building Iaşi, Activităţi Team Building Iaşi
Ce are de oferit Asaltul Lupilor unei echipe corporate sau unui team building pentru companiile din Iaşi? O întrebare mai bună: ce nu are? Am grupat principalele motive pentru care participarea la #Asalt reprezintă o bună activitate de teambuilding. 5 SFATURI TEAM BUILDING 1. Veți obține creearea unor legături “speciale” între membri echipei Asaltul Lupilor
Interviu cu un volunar: Alexandra Ionovici
Crucea Rosie m-a adoptat inca de la prima activitate. Nu eram sigura pe mine la inceput, dar in scurt timp m-am atasat de tot ce înseamnă Crucea Rosie. 1. Spune-ne câteva cuvinte despre tine Numele meu este Ale. Sunt studenta la psihologie. Sunt voluntara la Crucea Rosie din 2019. Sunt pasionata de calatorii, muzica, festivaluri,
Interviu cu un volunar: Budeanu Iuliana-Anca
„Nu poți trăi o zi perfecta fără să faci ceva pentru cineva care nu te va răsplăti niciodată!” – John Wooden – 1. Spune-ne câteva cuvinte despre tine Numele meu este Budeanu Iuliana-Anca, am 25 de ani și sunt de profesie asistent medical generalist iar din anul 2017 voluntar în cadrul Societății Naționale de Cruce
Interviu cu un volunar: Budu Robert-Gabriel
Budu Robert-Gabriel înainte de a deveni voluntar se așeza pe scaun și nu vorbea deloc, însă odată intrat în familia de la Crucea Rosie Filiala Iasi a devenit un nou Robert, un Robert mult mai bun…. care…. „…a învâțat să acorde primul-ajutor, un lucru care i se pare foarte woow, având în vedere că așa
Interviu cu un voluntar: Ursache Carmina Florentina
Îndrăgostită de sport, aventură şi muzică pe Carmina o vei întâlni la foarte multe evenimente ca voluntar, alături de cei cu care împărtăşeşte aceaşi pasiune – aceea de a ajuta! Spune-ne câteva cuvinte despre tine Numele meu este Ursache Carmina și sunt studenta în anul I la facultatea de Geografie si geologie. M-am înscris ca
Tehnici de supravietuire iarna
De la adăpostul corporatisto-boem al existenţei noastre desfăşurată timp de 90% din durata unui an în mediu citadin, uităm prea des de capriciile sorţii şi ale hazardului. Iarna este fără nicio îndoială anotimpul cel mai periculos pentru omul pierdut, rătăcit sau ajuns accidental în mijlocul naturii, departe orice locuinţă, sursă de căldură sau hrană. Un

Aboneaza-te la newsletter

Shop

 
Magazin Online cu produse originale Asaltul Lupilor.

Date de contact

 

Ne puteti contacta la:

Phone:    040 720.590.422
Mail: contact@AsaltulLupilor.ro
Address: Bucuresti, Romania

Termeni si conditii

 

Prin continuarea navigarii pe acest site declar ca sunt de acord cu: Politica de confidentialitate
Politica privind fisierele cookie
Termenii si conditiile site-ului