iulie 3, 2015
|
0 comments
|
Vrei sa fii in forma pentru Asaltul Lupilor la noua editie din Bucuresti (probabil) in luna octombrie? Incepe antrenamentele! INCALZIRE JxJ 30 repetari Geno 30 repetari Plank lateral walk 10*2 Full crunch 20 EXERCITII 600 metri alergare Ramat – 20 rep. x 3 serii – 10 sec pauza 400 mertri alergare Flotare triceps – 20